Chili-tomaatti possupata
Pilko aineet, reiluhkoiksi paloiksi.
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
Ruskista lihat pannulla, lisää sipuli, valkosipuli ja paprikat, pyöräytä muutaman kerran ja lisää chili-tomaattimurska, vesi ja porkkanat.
Kaada kannelliseen uunipataan ja työnnä uuniin reiluksi tunniksi.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Akselina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan lihasuikale, marinoitu | 932g | 1864kcal | 121.2g | 27g | 149.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 862g | 302kcal | 8.6g | 59.5g | 4.3g | 12.1g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Paprika, punainen | 186g | 48kcal | 1.7g | 8.6g | 0.7g | 3.7g | |
| Paprika vihreä | 186g | 40kcal | 1.8g | 4.7g | 0.6g | 3.5g | |
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 583g | 190kcal | 3.6g | 32.4g | 1.2g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7084g | 5140kcal | 288.4g | 306.4g | 313.6g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 3542g | 2570kcal | 144.2g | 153.2g | 156.8g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1771g | 1285kcal | 72.1g | 76.6g | 78.4g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.1g | 4.3g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu