Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1144g | 961kcal | 12.6g | 209.4g | 4.6g | 20.6g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 80g | 339kcal | 4.5g | 61.9g | 7.6g | 0.6g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 320g | 358kcal | 76.8g | 6.4g | 1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7088g | 4636kcal | 319.8g | 751.4g | 26.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 3544g | 2318kcal | 159.9g | 375.7g | 13.2g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1772g | 1159kcal | 80g | 187.9g | 6.6g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu