Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1798g | 1438kcal | 233.7g | 36g | 36g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 539g | 108kcal | 3.2g | 20.5g | 1.6g | 7.6g | |
| Kurkku | 584g | 64kcal | 3.3g | 8.2g | 0.6g | 4.1g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 625g | 387kcal | 2.5g | 91.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7092g | 3995kcal | 485.4g | 313g | 77.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 3546g | 1997kcal | 242.7g | 156.5g | 38.8g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1773g | 999kcal | 121.4g | 78.3g | 19.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu