Tomaattinen kaalikeitto
Kuullota sipuli ja suikaloitu porkkana oliiviöljyssä.
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 402g | 131kcal | 2.5g | 22.4g | 0.8g | 10.3g | |
| Kaali, valkokaali | 1020g | 215kcal | 12.2g | 34.7g | 2g | 21.4g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 17g | 43kcal | 1.7g | 1.7g | 3.3g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 750g | 263kcal | 7.5g | 48.7g | 3.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 111g | 25kcal | 2g | 2.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 14g | 97kcal | 0g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 15g | 39kcal | 0.3g | 1.4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7098g | 1999kcal | 52.4g | 223.2g | 90.8g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 3549g | 999kcal | 26.2g | 111.6g | 45.4g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1775g | 500kcal | 13.1g | 55.8g | 22.7g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.7g | 3.1g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu