Tomaattikeitto a la Wenuitun
Tällainen tuunattu pussikeitto.
Tavallinen Pirkan tomaattikeitto normisti litraan vettä.
Lisätään murskattuna (itse teen sen tehosekoittimella) kirsikkatomaatit, sipulin, sellerin ja mausteet (juustokuminaa, valkosipulia) ja avot.
Hyvää, vähäkalorista, halpaa, helppoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Wenuitun
Tavallinen Pirkan tomaattikeitto normisti litraan vettä.
Lisätään murskattuna (itse teen sen tehosekoittimella) kirsikkatomaatit, sipulin, sellerin ja mausteet (juustokuminaa, valkosipulia) ja avot.
Hyvää, vähäkalorista, halpaa, helppoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Wenuitun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattikeitto, Pirkka (2,5dl) | 250g | 82kcal | 1.8g | 16.3g | 1.3g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 32g | 4.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 48g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 206kcal | 5.4g | 40.4g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 103kcal | 2.7g | 20.2g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 52kcal | 1.4g | 10.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu