Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 156g | 88kcal | 14.1g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 425kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 63g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 9g | 2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 1.9g | 7.1kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 1201kcal | 47g | 27.6g | 99.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 600kcal | 23.5g | 13.8g | 49.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 300kcal | 11.8g | 6.9g | 24.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.6g | 3.9g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu