Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 92g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 25g | 32kcal | 1.3g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 59g | 314kcal | 15g | 7.3g | 25.3g | 9.3g | |
| Vehnälese | 8.4g | 19kcal | 1.1g | 1.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 8.4g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 7.6g | 51kcal | 2g | 0.5g | 4.4g | 0.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 20g | 12kcal | 2g | 1g | 0.1g | 14.7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 8.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 7.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 126g | 453kcal | 35.2g | 2.5g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 2057kcal | 137.2g | 33.6g | 152.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 1029kcal | 68.6g | 16.8g | 76.4g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 514kcal | 34.3g | 8.4g | 38.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.3g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu