Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 188g | 40kcal | 2.2g | 6.4g | 0.4g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 18g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 19g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 38g | 71kcal | 0.9g | 1.3g | 6.7g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 25g | 88kcal | 6.5g | 0.6g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 605kcal | 40.4g | 24.2g | 37.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 302kcal | 20.2g | 12.1g | 18.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 151kcal | 10.1g | 6.1g | 9.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu