Proteiinijäätelö (vanilja)
Terveellinen vaniljajäätelö
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g | 289g | 202kcal | 37.5g | 11.5g | 1.2g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 38g | 16kcal | 1.2g | 1.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 11g | 42kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljatanko (Keski), annos 18g | 2.5g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Finnmax Whey Max 100 30g | 15g | 58kcal | 11.6g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 654kcal | 101g | 50.4g | 6.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 327kcal | 50.5g | 25.2g | 3.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 164kcal | 25.3g | 12.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 14.2g | 7.1g | 0.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu