Kaisan smoothie
Aineet shoothiekoneeseen ja päälle.
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 47g | 41kcal | 0.5g | 9.7g | 0g | 0.8g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g | 94g | 38kcal | 4.2g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 18g | 63kcal | 15.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Hunaja | 9g | 31kcal | 0g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 469kcal | 52g | 63.6g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 235kcal | 26g | 31.8g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 117kcal | 13g | 15.9g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.3g | 9g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu