Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 88g | 105kcal | 15.8g | 1.1g | 5.3g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 88g | 23kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 81g | 32kcal | 0.9g | 5.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 44g | 9kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Purjosipuli | 6.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 434kcal | 39.6g | 28.4g | 19.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 217kcal | 19.8g | 14.2g | 9.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 109kcal | 9.9g | 7.1g | 4.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu