Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 29g | 3.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 35g | 70kcal | 0.9g | 0.3g | 6.8g | 2.4g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 44g | 122kcal | 0.9g | 1.3g | 12.3g | 0g | |
| Soijakastike | 12g | 7.1kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 83g | 67kcal | 1.7g | 10.8g | 0.8g | 3.1g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 146g | 122kcal | 11.3g | 3.5g | 6.1g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 884kcal | 31.4g | 34.6g | 63.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 442kcal | 15.7g | 17.3g | 31.9g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 221kcal | 7.9g | 8.7g | 16g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu