Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 219g | 153kcal | 8.8g | 12.1g | 7.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 75g | 106kcal | 9.3g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 44g | 19kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 13g | 44kcal | 0g | 10.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 647kcal | 36.8g | 53.2g | 30.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 324kcal | 18.4g | 26.6g | 15.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 162kcal | 9.2g | 13.3g | 7.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu