Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 219g | 121kcal | 3.7g | 26.3g | 0.7g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 33g | 118kcal | 4.6g | 23g | 0.7g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 711g | 650kcal | 31g | 103.2g | 13.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 325kcal | 15.5g | 51.6g | 6.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 163kcal | 7.8g | 25.8g | 3.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu