Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 65g | 25kcal | 0.7g | 4.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 65g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 222kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 125g | 75kcal | 1.3g | 5.6g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 711g | 670kcal | 39.8g | 25.2g | 44.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 335kcal | 19.9g | 12.6g | 22.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 168kcal | 10g | 6.3g | 11.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu