Talkkunapitsakka
Taptellaan talkkuna, vesi, öljy ja suola taikinaksi ja vuon pohjalle.
Mätetään päälle muut.
paistetaan 225 astetta.
terveellisemmän version saa kun lisää rehuja
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Parsky
Mätetään päälle muut.
paistetaan 225 astetta.
terveellisemmän version saa kun lisää rehuja
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Parsky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Talkkunajauho, sisältää ohraa | 75g | 235kcal | 6.2g | 43.2g | 2.2g | 7.4g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 35g | 56kcal | 8.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 35g | 79kcal | 5.6g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 50g | 160kcal | 11.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 711g | 1569kcal | 100.8g | 86.8g | 85.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 785kcal | 50.4g | 43.4g | 42.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 392kcal | 25.2g | 21.7g | 21.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 14.2g | 12.2g | 12g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu