Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 1069g | 2736kcal | 73.7g | 553.6g | 15g | 77g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 213g | 638kcal | 27.7g | 0.2g | 59.6g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 266g | 239kcal | 45.2g | 1.3g | 6.6g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 1207g | 688kcal | 3.6g | 169g | 1.2g | 4.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 399g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 213g | 425kcal | 46.8g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 160g | 171kcal | 1.6g | 39.9g | 0g | 1.9g | |
| Oregano, kuivattu | 16g | 49kcal | 1.8g | 3.5g | 1.6g | 6.8g | |
| Mustapippuri | 11g | 30kcal | 1.2g | 4.1g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7104g | 10114kcal | 408g | 1573.6g | 222.2g | 197.8g | |
| Valittu annoskoko | 3552g | 5057kcal | 204g | 786.8g | 111.1g | 98.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1776g | 2529kcal | 102g | 393.4g | 55.6g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu