Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		1204g	482kcal	55.4g	56.6g	2.4g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		301g	1204kcal	0g	298g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		722g	2384kcal	122.8g	390.1g	21g	93.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1204g	465kcal	1.9g	98.3g	1.1g	18.1g
Oivariini vähärasvainen		120g	662kcal	1.2g	1.2g	72.2g	0g
	Annoskoko tuplana	7104g	10393kcal	362.6g	1688.4g	193.4g	224g
	Valittu annoskoko	3552g	5197kcal	181.3g	844.2g	96.7g	112g
	Annoskoko puolitettuna	1776g	2598kcal	90.7g	422.1g	48.4g	56g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu