Banaani-suklaakakku

Muussaa hyvin kypsät banaanit kulhossa.

Sekoita niiden sekaan myös kananmunat ja vaniljauute.

Toiseen astiaan sekoita kaikki muut kuiva aineet.

Pikkuhiljaa sekoita kuiva-aineet banaaniseoksen joukkoon.

Voitele vuoka ja kaada osa taikinasta pohjalle.

Murskaa tummasuklaa paloina taikinan päälle ja kaada loputkin taikinasta vuokraan.

MAhdollisimman pieni vuoka, jotta kakusta tulee suht korkea.

Paista uunissa 15-20min 200 asteessa.

NAM!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Jubida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1440g1210kcal15.8g263.5g5.8g25.9g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g480g2938kcal101.3g33.1g267.8g0g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g160g640kcal32g83.2g19.2g51.2g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 880g1255kcal110g2.6g90.2g0g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g40g115kcal0g5.1g0g0g
Stevia sweet crystal (Hermes), annos 100g80g0.5kcal0g79.4g0g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti56g280kcal13.9g18.6g16.1g15.9g
Vesi240g0kcal0g0g0g0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g136g726kcal6.7g70.7g43.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7104g14469kcal563.6g1142.6g885.2g186.4g
Valittu annoskoko3552g7235kcal281.8g571.3g442.6g93.2g
Annoskoko puolitettuna1776g3617kcal140.9g285.7g221.3g46.6g
Arvot/100g100g204kcal7.9g16.1g12.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=441520