Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 960g | 3360kcal | 115.2g | 681.6g | 20.2g | 33.6g | |
| Sokeri | 768g | 3117kcal | 0g | 767.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 384g | 1420kcal | 71g | 42.2g | 83.3g | 116.7g | |
| Vesi | 960g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 480g | 4320kcal | 0g | 0g | 480g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7104g | 24435kcal | 372.4g | 2982g | 1167g | 300.6g | |
| Valittu annoskoko | 3552g | 12218kcal | 186.2g | 1491g | 583.5g | 150.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1776g | 6109kcal | 93.1g | 745.5g | 291.8g | 75.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu