Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1051g | 1351kcal | 218.2g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 451g | 1591kcal | 5.4g | 384.8g | 3.2g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 601g | 1141kcal | 18g | 18g | 108.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 361g | 151kcal | 35.3g | 5.4g | 0.4g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 225g | 106kcal | 5.3g | 13.2g | 0g | 13.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 323g | 90kcal | 1.9g | 19.2g | 0.6g | 8.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 361g | 375kcal | 28.5g | 58.8g | 2.2g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7104g | 9709kcal | 629.8g | 1016.2g | 335g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 3552g | 4855kcal | 314.9g | 508.1g | 167.5g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1776g | 2427kcal | 157.5g | 254.1g | 83.8g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu