Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 360g | 39kcal | 2g | 5g | 0.4g | 2.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 900g | 117kcal | 10.1g | 8.8g | 1.8g | 10.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 675g | 501kcal | 5.1g | 104.6g | 2.7g | 7.4g | |
| Paprika, punainen | 270g | 69kcal | 2.4g | 12.4g | 1.1g | 5.4g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 225g | 25kcal | 2.5g | 2.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 1125g | 1688kcal | 281.3g | 33.8g | 45g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7110g | 4877kcal | 606.8g | 334.2g | 102.8g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 3555g | 2438kcal | 303.4g | 167.1g | 51.4g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1778g | 1219kcal | 151.7g | 83.6g | 25.7g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu