Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 100g | 165kcal | 16.8g | 0g | 11g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 42g | 23kcal | 1.3g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 6.3g | 19kcal | 0.6g | 2.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 208g | 125kcal | 3.1g | 27.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 713g | 665kcal | 43.6g | 63.8g | 25.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 332kcal | 21.8g | 31.9g | 12.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 166kcal | 10.9g | 16g | 6.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu