Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 15g | 16kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku | 75g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 38g | 3.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 113g | 137kcal | 21.4g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 38g | 23kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 41g | 89kcal | 3.4g | 16.9g | 0.5g | 4.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 713g | 576kcal | 54.4g | 57.4g | 13.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 288kcal | 27.2g | 28.7g | 6.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 144kcal | 13.6g | 14.4g | 3.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu