Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 191g | 39kcal | 1.1g | 7.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 34g | 65kcal | 6.4g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 17g | 4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 115g | 145kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 713g | 505kcal | 40.4g | 16.2g | 31g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 253kcal | 20.2g | 8.1g | 15.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 126kcal | 10.1g | 4.1g | 7.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu