Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 933g | 1770kcal | 252.9g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 366g | 523kcal | 45.8g | 1.1g | 37.5g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 50g | 15kcal | 1g | 2.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 183g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 666g | 427kcal | 21.3g | 32.1g | 23.3g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 333g | 1099kcal | 6.7g | 10g | 116.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 833g | 2589kcal | 216.5g | 0g | 191.5g | 0g | |
| Voi | 47g | 338kcal | 0.6g | 0.2g | 37.9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 150g | 420kcal | 28.5g | 0g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7120g | 14461kcal | 1151.4g | 108.6g | 1048.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 3560g | 7231kcal | 575.7g | 54.3g | 524.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1780g | 3615kcal | 287.9g | 27.2g | 262.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu