Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1905g | 897kcal | 10.7g | 169.6g | 5.7g | 40g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 652g | 183kcal | 3.9g | 38.8g | 1.3g | 16.3g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 1003g | 451kcal | 2g | 107.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7120g | 3062kcal | 33.2g | 631.4g | 14g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 3560g | 1531kcal | 16.6g | 315.7g | 7g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1780g | 766kcal | 8.3g | 157.9g | 3.5g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu