Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1820g | 601kcal | 60.1g | 89.2g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 328g | 2424kcal | 0g | 0g | 268.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 437g | 550kcal | 48g | 1.3g | 39.3g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 946g | 3407kcal | 123g | 662.5g | 19.9g | 33.1g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7120g | 14029kcal | 464g | 1519.8g | 655.6g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 3560g | 7014kcal | 232g | 759.9g | 327.8g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1780g | 3507kcal | 116g | 380g | 163.9g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu