Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 600g | 254kcal | 58.9g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 740g | 1036kcal | 96.2g | 48.1g | 51.8g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 908g | 463kcal | 2.7g | 112.6g | 0.9g | 7.3g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 400g | 92kcal | 2.4g | 12.8g | 3.6g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 800g | 1880kcal | 160g | 4g | 136g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 60g | 293kcal | 4.9g | 0.9g | 30g | 2.4g | |
| Majoneesi felx kevyt | 40g | 124kcal | 0.8g | 4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7120g | 8285kcal | 651.8g | 369.6g | 469.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 3560g | 4143kcal | 325.9g | 184.8g | 234.9g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1780g | 2071kcal | 163g | 92.4g | 117.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu