Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1127g | 877kcal | 19g | 181.5g | 2.3g | 11.3g | |
| Porkkana | 1014g | 332kcal | 6.3g | 56.4g | 2g | 25.9g | |
| Lanttu | 564g | 163kcal | 5.6g | 25.9g | 1.7g | 10.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 564g | 152kcal | 7.3g | 27.1g | 1.1g | 9.6g | |
| Voi | 113g | 818kcal | 1.3g | 0.5g | 91.6g | 0g | |
| Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 25g | 69kcal | 2.2g | 1.7g | 5.7g | 0g | |
| Sokeri | 68g | 275kcal | 0g | 67.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7128g | 5478kcal | 92.8g | 738.6g | 209g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 3564g | 2739kcal | 46.4g | 369.3g | 104.5g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1782g | 1370kcal | 23.2g | 184.7g | 52.3g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu