Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 899g | 2689kcal | 205.4g | 0g | 209.7g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 517g | 930kcal | 118.9g | 0g | 41.3g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 126g | 427kcal | 15.7g | 11.2g | 2.3g | 11.2g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 1798g | 342kcal | 14.4g | 53.9g | 5.4g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 225g | 699kcal | 58.4g | 0g | 51.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7128g | 10174kcal | 825.6g | 130.2g | 620.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 3564g | 5087kcal | 412.8g | 65.1g | 310.4g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1782g | 2543kcal | 206.4g | 32.6g | 155.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu