Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1552g | 2214kcal | 194g | 4.7g | 159.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1200g | 3120kcal | 360g | 24g | 180g | 0g | |
| Maissi jyvät | 800g | 1150kcal | 22.5g | 204.8g | 19.2g | 29.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7128g | 13036kcal | 1153.4g | 467.6g | 723.8g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 3564g | 6518kcal | 576.7g | 233.8g | 361.9g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1782g | 3259kcal | 288.4g | 116.9g | 181g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu