Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 431g | 2346kcal | 3.8g | 2.2g | 262.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 420g | 1440kcal | 42.8g | 293.8g | 5g | 14.7g | |
Vesi | 108g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 999g | 1308kcal | 129.8g | 5g | 85.9g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 431g | 1249kcal | 142.1g | 5.6g | 73.2g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 431g | 431kcal | 77.5g | 2.2g | 12.9g | 0g | |
Maito, Kevyt | 574g | 264kcal | 18.4g | 27.6g | 8.6g | 0g | |
Paprika, punainen | 172g | 44kcal | 1.5g | 7.9g | 0.7g | 3.4g | |
Annoskoko tuplana | 7128g | 14164kcal | 831.8g | 688.6g | 897.6g | 36.2g | |
Valittu annoskoko | 3564g | 7082kcal | 415.9g | 344.3g | 448.8g | 18.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1782g | 3541kcal | 208g | 172.2g | 224.4g | 9.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |