Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 32g | 282kcal | 0g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1279g | 1790kcal | 217.4g | 0g | 102.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Chili, vihreä, tuore | 16g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 19g | 12kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 6.4g | 21kcal | 0.9g | 1.2g | 0.8g | 2.4g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 10g | 33kcal | 1g | 7.3g | 0.2g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 32g | 25kcal | 0.3g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 32g | 104kcal | 3.2g | 16g | 3.2g | 3.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 96g | 329kcal | 9.8g | 67.1g | 1.2g | 3.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1918g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7136g | 5275kcal | 471.2g | 213.2g | 280.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 3568g | 2638kcal | 235.6g | 106.6g | 140.1g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1784g | 1319kcal | 117.8g | 53.3g | 70.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu