Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		2402g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		400g	1309kcal	84.1g	242.2g	4g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		240g	252kcal	34.8g	10.8g	4.8g	13.2g
Porkkana		272g	89kcal	1.7g	15.1g	0.5g	6.9g
Sipuli (kuorittu)		192g	52kcal	2.5g	9.2g	0.4g	3.3g
Sinappi		24g	32kcal	1.1g	3.4g	1.4g	0.4g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		29g	62kcal	4g	6.2g	2.4g	0g
Rypsiöljy		8g	71kcal	0g	0g	8g	0g
	Annoskoko tuplana	7136g	3733kcal	256.4g	573.8g	43g	47.6g
	Valittu annoskoko	3568g	1867kcal	128.2g	286.9g	21.5g	23.8g
	Annoskoko puolitettuna	1784g	933kcal	64.1g	143.5g	10.8g	11.9g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu