Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 188g | 83kcal | 0.9g | 12g | 1.1g | 6.2g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 75g | 217kcal | 0.9g | 42.1g | 0g | 30.1g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 19g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 75g | 94kcal | 2.5g | 2.8g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 806kcal | 8.6g | 118.4g | 17.2g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 403kcal | 4.3g | 59.2g | 8.6g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 201kcal | 2.2g | 29.6g | 4.3g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu