Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 329g | 128kcal | 1.4g | 22.4g | 1.6g | 8.5g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 484kcal | 2.8g | 101.2g | 3.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 242kcal | 1.4g | 50.6g | 1.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 121kcal | 0.7g | 25.3g | 0.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu