Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 63g | 217kcal | 6.4g | 44.3g | 0.8g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 3.9g | 6.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 39g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 55g | 60kcal | 12.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 49g | 45kcal | 6.3g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 49g | 146kcal | 11.2g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 49g | 36kcal | 0.2g | 8.1g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 1234kcal | 74.4g | 113.8g | 50.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 617kcal | 37.2g | 56.9g | 25.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 309kcal | 18.6g | 28.5g | 12.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.4g | 15.9g | 7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu