Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 53g184kcal6g36.8g0.7g1.9g
Voi, normaalisuolainen (Valio)19g135kcal0.2g0.2g15g0g
Sokeri 24g98kcal0g24g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g2.8g7.9kcal0g1.5g0g1.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.5g6kcal0g1.5g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g28g36kcal1.1g1.4g2.8g0g
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g94g66kcal11.3g3.8g0.5g0g
Omena, Granny Smith94g49kcal0g11g0.7g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana714g1280kcal47.6g160.6g47.8g9.4g
Valittu annoskoko357g640kcal23.8g80.3g23.9g4.7g
Annoskoko puolitettuna179g320kcal11.9g40.2g12g2.4g
Arvot/100g100g179kcal6.7g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651