BBQ possu
Leikkaa kaslerit paloiksi ja sekoita lopuista aineista bbq-kastike.
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
Sekoita yhteen uunivuoassa ja paista n. 175-150 asteessa kunnes rasva sulaa ja liha on revittävissä silpuksi (1,5-2h).
Kaada päälle hieman tomaattipyrettä ja hunajaa ja paista hetki lisää n. 200 asteessa.
Syö esim.
vihreiden papujen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Jemani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasler, a la Atria, Atria (3 viipaletta) | 291g | 553kcal | 43.7g | 2.3g | 40.8g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 29g | 24kcal | 1g | 5.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Soijakastike | 20g | 12kcal | 1.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 12g | 39kcal | 0.1g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 4.7g | 4.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 1266kcal | 92.6g | 39.8g | 82.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 633kcal | 46.3g | 19.9g | 41.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 316kcal | 23.2g | 10g | 20.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 13g | 5.6g | 11.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu