Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		200g	42kcal	2.4g	6.8g	0.4g	4.2g
Porkkana		38g	12kcal	0.2g	2.1g	0.1g	1g
Sipuli (kuorittu)		15g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Broilerisuikale, keskiarvo		75g	91kcal	16g	0g	3g	0g
Siirappi, tumma		13g	40kcal	0g	9.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		8.3g	2.8kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		8.3g	12kcal	1g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	714g	409kcal	40.2g	38.6g	8.8g	11g
	Valittu annoskoko	357g	205kcal	20.1g	19.3g	4.4g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	179g	102kcal	10.1g	9.7g	2.2g	2.8g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu