Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 68g234kcal6.9g47.7g0.8g2.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 11g39kcal1.9g1.2g2.3g3.2g
Sokeri 59g241kcal0g59.3g0g0g
Rypsiöljy 31g278kcal0g0g31.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 122g22kcal0.7g3.1g0.5g0.9g
Hasselpähkinä 23g146kcal3.2g0.8g13.9g4g
Ruokasooda 1.3g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.9g1.5kcal0g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.4g5.6kcal0g1.4g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen35g12kcal1.2g1.7g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 3.5g12kcal0g2.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana714g1981kcal27.8g236.8g97.8g21g
Valittu annoskoko357g991kcal13.9g118.4g48.9g10.5g
Annoskoko puolitettuna179g495kcal7g59.2g24.5g5.3g
Arvot/100g100g278kcal3.9g33.2g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813