Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 150g | 150kcal | 34.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 75g | 563kcal | 0.8g | 0.7g | 63g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.5g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 75g | 7.5kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 1599kcal | 73.4g | 7.2g | 144.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 799kcal | 36.7g | 3.6g | 72.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 400kcal | 18.4g | 1.8g | 36.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu