Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		255g	434kcal	51g	0g	25.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		41g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		40g	28kcal	6g	0.8g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		21g	26kcal	2.3g	0.1g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	714g	997kcal	119.6g	5.8g	55.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	357g	499kcal	59.8g	2.9g	27.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	179g	249kcal	29.9g	1.5g	13.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.8g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu