Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 98g | 39kcal | 1.7g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 98g | 34kcal | 1.6g | 6.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 63g | 54kcal | 3.1g | 10g | 0.2g | 4.6g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 100g | 228kcal | 19g | 0g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 715g | 710kcal | 50.8g | 49.4g | 34.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 355kcal | 25.4g | 24.7g | 17.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 178kcal | 12.7g | 12.4g | 8.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu