Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		146g	118kcal	2.3g	24.6g	0.1g	4.4g
Inkivääri, tuore, silputtu		21g	17kcal	0.4g	3.7g	0.2g	0.4g
Sitruunamehu, laimentamaton		15g	3.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Valkosipuli		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		146g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		4.2g	3.1kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		4.2g	4.2kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	715g	304kcal	7.2g	61.4g	0.8g	10.6g
	Valittu annoskoko	357g	152kcal	3.6g	30.7g	0.4g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	179g	76kcal	1.8g	15.4g	0.2g	2.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu