Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 132g | 291kcal | 23g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 7.5g | 21kcal | 2.3g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 11g | 43kcal | 3.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 15g | 51kcal | 3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 11g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 28g | 4.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 113g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 38g | 62kcal | 1.1g | 1.5g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 1049kcal | 68g | 14.4g | 79.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 525kcal | 34g | 7.2g | 39.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 262kcal | 17g | 3.6g | 19.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu