MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 68g | 30kcal | 0.3g | 4.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 113g | 45kcal | 4.2g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 113g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0.8g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 56g | 197kcal | 7.9g | 31.5g | 3.9g | 6.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 8.5g | 33kcal | 0.2g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 629kcal | 25.2g | 107.2g | 8.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 315kcal | 12.6g | 53.6g | 4.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 157kcal | 6.3g | 26.8g | 2.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu