Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 44g | 105kcal | 7.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 43g | 25kcal | 0.6g | 3.7g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 43g | 17kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 5.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 5.5g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.1g | 24kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 109g | 50kcal | 3.3g | 5.2g | 1.6g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 11g | 41kcal | 3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 5.5g | 21kcal | 1.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 44g | 153kcal | 5.7g | 29.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 969kcal | 47.2g | 97.4g | 43.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 485kcal | 23.6g | 48.7g | 21.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 242kcal | 11.8g | 24.4g | 10.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu