Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 2800g | 3640kcal | 588g | 0g | 114.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 350g | 499kcal | 43.7g | 1g | 35.9g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 420g | 1121kcal | 35.7g | 215g | 4.2g | 56.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7140g | 10521kcal | 1334.8g | 432g | 309.8g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 3570g | 5261kcal | 667.4g | 216g | 154.9g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1785g | 2630kcal | 333.7g | 108g | 77.5g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu